Physio Ausserholligen
Trainingsgruppen

«3-dimensional fit» im Dojo

Bitte das spezielle Schutzkonzept beachten.

Dienstag 12.15-13.15 Uhr
Bewegte Mittagspause

Freitag 08:30-09.30 Uhr
Mit Power und Flow ins Weekend

Kosten
Einzellektion 27.-
10-er Abo 250.-

«3-dimensional fit online» per Zoom

Diese Trainings können bequem von zu Hause aus mitgemacht werden!
Einfach anmelden, einloggen und mitbewegen.

Montag 12.00-12.45 Uhr
Wochenstart für alle Homeoffice-Geplagte
«Schultergürtel - Nacken/ raus aus der Sitzposition/ Tipps und Tricks»

Ab Oktober 7. Oktober:
Mittwoch 18.00-19.00 Uhr

Fasziales Krafttraining @home
« es strängs ond funktionells Träning»

Kosten
Einzellektion 17.-
10-er Abo 250.-
Versenden einer aufgenommenen Lektion 10.-

Leitung:
Andrea Kennel

Infos und Anmeldung:
079 263 80 94, ak@physioausserholligen.ch

Download Gruppenangebote von Andrea Isenegger (PDF).


«Kraft der Mitte» mit Simone im Dojo und online

Ganzkörpertraining mit Fokus auf einen starken Rücken und eine starke Mitte
Aufrichtung und Mobilisation
Dynamische Stabilität
Kurze Schlussentspannung

«Dabei lasse ich meine Fachkenntnisse der Spiraldynamik, und meine Erfahrung
mit Yoga und Tai Chi einfliessen.»

Bitte das spezielle Schutzkonzept beachten.

Die Stunde findet im Karatedojo (direkt bei der Physio) statt und wird gleichzeitig online übertragen. Es kann bequem von zu Hause aus mitgemacht werden. Einfach anmelden, einloggen und mitbewegen!

Zeiten:
Montag  08.30 - 09.30 Uhr
Montag  12.15  - 13.15 Uhr

Kosten
10-er Abo: 250.-
Einzellektion: 27.-

Leitung:
Simone Lutstorf-Baumann

Infos und Anmeldung:
076 470 82 09, simone.lutstorf@physioausserholligen.ch